Personal Training

Yoga & Yogatherapie

 

Wir legen den Fokus der Praxis auf deine
Bedürfnisse und Ziele.

Wie soll deine Yogaeinheit sein?

Entspannend, meditativ oder möchtest du den Fokus aus deine Atmung legen?
Vielleicht wünschst du dir mehr Balance und Flexibilität?
Oder steht für Dich der Kraftaufbau im Vordergrund & es soll anstrengend sein?

Aber auch wenn du vielleicht körperliche Einschränkungen hast, melde dich gerne.
Vielleicht ist Yoga mit Stuhl genau das Richtige für dich. Anatomisch fundiert & Abwechslungsreich!

In Wegberg Indoor & Outdoor möglich! Gerne auch im Kreis Heinsberg oder Raum Mönchengladbach nach Absprache gegen Aufpreis möglich!

Ich freu mich auf Dich!!!

Namaste Nadine

 

Auch zwischen Alpakas möglich!

 

Lebensfreude

Personal

Training

Einzeltraining

Hier stehst Du als Mensch im Vordergrund!

Du bist hier richtig, wenn du:

- akute oder chronische Schmerzen in der Muskulatur oder im Bewegungsapparat hast.

- körperliche Beschwerden wie z.B. Hallux Valgus, Kniebeschwerden, Beckenschiefstand, Rundrücken, ISG-Probleme hast.

- chronische Schmerzen wie z.B. Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken, Kopfschmerzen, Migräne hast.

- vorbeugend deine Körperausrichtung trainieren oder eventuelle Fehlbelastungen ausgleichen möchtest.

 

Es erwartet dich eine hochwirksame Therapieform, aus einer Kombination von der Nadi-Muskeltherapie, Prinzipien der Spiraldynamik & der westlichen Yogatradition - Körperarbeit, Meditation & Atemübungen.

Gemeinsam richten wir die Aufmerksamkeit nicht nur auf die Symptome & die Krankheit, sondern machen uns auf die Suche nach der Ursache. In der Yogatherapie geht es darum zu erkennen welche Umstände, Verhaltensweisen oder Gewohnheiten die Gesundheit aus dem Gleichgewicht gebracht haben. Diese möchten wir durch neue gesunde ersetzten und somit Körper, Atem & Geist in Einklang bringen.

Die Yogapraxis wird auf deine Bedürfnisse abgestimmt!

START UP

60 min. - 80 Euro

!!! Nur für kurze Zeit !!!

Ayur-Yogatherapie fördert

Gesundheit, klarheit & Lebensfreude

 

Du hast noch Fragen oder möchest einen Termin machen?

Dann schreib mir gern oder ruf mich an

YOGA, Waldbaden & Natürlich Kreativ - Nadine Kosak

Tel / WhatsApp: 017643534600

Email: kosak.nadine@googlemail.com

In Wegberg & Geilenkirchen  - indoor & outdoor möglich.

Auch im Kreis Heinsberg & Raum Mönchengladbach - gegen Aufpreis möglich.