Alle Termine auf einen Blick

YOGA - mein aktueller Kursplan

Dienstags in Heinsberg-Aphoven

17:00-18:30 Uhr Vinyasa Yoga

Mittwochs in Wegberg-Wildenrath im Hotel Sternzeit

Montags:

9:30-11:00 Uhr Yoga – Fokus Rücken 

18:00-19:30 Uhr Vinyasa Yoga 

Mittwochs:

19:00-20:30 Uhr Vinyasa Yoga 

 

 

!!! NEU !!! Athleticflow !!!
Geilenkirchen an der Teverener Heide - OUTDOOR

Donnerstags:

9:00-10:00 Uhr ATHLETICFLOW NEU

Eine Mischung aus HIIT & Yoga – Outdoor – hier stärken wir unser Immunsystem gleich doppelt.

Mittwoch den 21.10.2020

Athleticflow zum Kennenlernen

„Outdoor“ am Hotel Sternzeit 17.30-18:30 Uhr 

Bei Interesse schreib mir gern eine Email, WhatsApp oder ruf mich einfach an. 

Zu Zeiten an denen Du könntest, findet leider kein Kurs statt?

Schreib mir gerne trotzdem, da ich noch im Aufbau meiner Kurse bin, ist vielleicht bald etwas für Dich dabei. 

Workshop's

Yoga Workshop für Anfänger + Einsteiger

30.10.2020 von 17:30-20:00 Uhr
im Energieraum Heinsberg

Du bist Anfänger oder hattest eine lange Pause? Dann bist Du hier genau richtig!

In diesem 2,5 stündigen Workshop erwartet Dich eine kleiner Einblick in die Yogawelt. Hier bekommst Du die Grundlagen vermittelt, damit Du in einem Kurs gut zurecht kommst.

Wir beschäftigen uns mit der Ausrichtung der wichtigsten Körperhaltungen (Asanas), den Grundlagen der Atmung im Yoga (Pranayama) und Meditation.

Vinyasa Yoga bedeutet die Atmung mit der Bewegung zu verbinden, auch das üben wir und fließen gemeinsam durch die ersten Flows.

Natürlich stehe ich Euch auch gerne für Fragen rund um Yoga zu verfügung.

Wenn Du schon Erfahrung hast, kannst Du den Workshop auch gerne nutzten um nochmal die Basics aufzufrischen.

Das hört sich gut an? Dann meld Dich bitte direkt über den Energieraum Heinsberg an, oder schreib mir und ich leite die Kontaktdaten gerne weiter.

Kostenbeitrag 30 Euro pro Person

Ich freu mich auf Dich!

Yoga Workshop *Körpergefühl*

13.11.2020 von 18:00-20:30 Uhr
im Hotel Sternzeit in Wegberg

In diesem 2,5 stündigen Workshop geht es um mehr Körpergefühl & die Verbindung zu Deiner inneren Welt.

Den Körper spüren & beobachten… Welche Muskeln sind gerade aktiv? Wie fühle ich mich?

Das hört sich gut an? Dann meld Dich bei mir an & sei dabei!

Der Workshop ist für Anfänger, Einsteiger & Detailverliebte geeignet.

Kostenbeitrag 35 Euro pro Person

Ich freu mich auf Dich!

Yoga Workshop *Let it Flow*

22.11.2020 von 8:00-10:30 Uhr
im Energieraum Heinsberg

In diesem 2,5 stündigen Workshop verbinden wir Atmung & Bewegung und fließen nach und nach gemeinsam durch die Asanawelt in den Tag.

Meditation und Entspannung vervollständigen das Flow-Gefühl.

Der Workshop ist so aufgebaut, dass Anfänger und Detailverliebte teilnehmen können.

Das hört sich gut an? Dann meld Dich bitte direkt über den Energieraum Heinsberg (www.energieraum-hs.de) an, oder schreib mir und ich leite die Kontaktdaten gerne weiter.

Kostenbeitrag 35 Euro pro Person

Ich freu mich auf Dich!

Yoga Workshop *Herzöffner*

05.12.2020 von 17:00-19:30 Uhr
im Energieraum Heinsberg

In diesem 2,5 stündigen Workshop verbinden wir uns mit der Liebe & Dankbarkeit.

Unterstützt durch die Praxis von Hüftöffnern & Rückbeugen (man nennt diese auch liebevoll Herzöffner) und Meditation, lassen wir los was wir nicht mehr brauchen und öffnen unser Herz für die leuchtende Adventszeit.

Dieser Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Das hört sich gut an? Dann meld Dich bitte direkt über den Energieraum Heinsberg (www.energieraum-hs.de) an, oder schreib mir und ich leite die Kontaktdaten gerne weiter.

Kostenbeitrag 35 Euro pro Person

Ich freu mich auf Dich!

Waldbaden - aktuelle Termine

Samstag  24.10.2020 – Ausgebucht

Samstag 14.11.2020

 jeweils von 9:00-11:00 Uhr 

Treffpunkt: Dalheimer Mühle in 41844 Wegberg-Dalheim

Samstag 05.12.2020

von 9:00-11:00 Uhr

Treffpunkt: Geilenkirchen Teverener Heide – Wanderparkplatz Grotenrath

Kostenbeitrag jeweils 30 Euro pro Person

Kontakt

Meld dich gerne bei mir - Ich freu mich

Yoga

Waldbaden & Natürlich Kreativ

Nadine Kosak

Tel: 0176-43534600

Email: kosak.nadine@googlemail.com