Alle Termine auf einen Blick
YOGA - mein aktueller Kursplan
!!!ONLINE KURSPLAN für November 2020!!!
Montags:
Rückenyoga 9:30-11:00 Uhr
Yoga 18:30-20:00 Uhr
Dienstags:
Yoga 17:00-18:30 Uhr
Mittwochs:
Yoga 19:00-20:30 Uhr
Kursplan
Heinsberg-Aphoven
Dienstags:
17:00-18:30 Uhr Vinyasa Yoga
Wegberg-Wildenrath im Hotel Sternzeit
Montags:
9:30-11:00 Uhr Yoga – Fokus Rücken
18:00-19:30 Uhr Vinyasa Yoga
Mittwochs:
19:00-20:30 Uhr Vinyasa Yoga
Du bist Anfänger oder hattest eine lange Pause? Dann bist Du hier genau richtig!
In diesem 2,5 stündigen Workshop erwartet Dich eine kleiner Einblick in die Yogawelt. Hier bekommst Du die Grundlagen vermittelt, damit Du in einem Kurs gut zurecht kommst.
Wir beschäftigen uns mit der Ausrichtung der wichtigsten Körperhaltungen (Asanas), den Grundlagen der Atmung im Yoga (Pranayama) und Meditation.
Vinyasa Yoga bedeutet die Atmung mit der Bewegung zu verbinden, auch das üben wir und fließen gemeinsam durch die ersten Flows.
Natürlich stehe ich Euch auch gerne für Fragen rund um Yoga zu verfügung.
Wenn Du schon Erfahrung hast, kannst Du den Workshop auch gerne nutzten um nochmal die Basics aufzufrischen.
Das hört sich gut an? Dann meld Dich bitte direkt über den Energieraum Heinsberg an, oder schreib mir und ich leite die Kontaktdaten gerne weiter.
Kostenbeitrag 30 Euro pro Person
Ich freu mich auf Dich!
!!! NEU !!! Athleticflow !!!
Donnerstags:
9:00-10:00 Uhr ATHLETICFLOW NEU
Eine Mischung aus HIIT & Yoga – Outdoor – hier stärken wir unser Immunsystem gleich doppelt.
Bei Interesse schreib mir gern eine Email, WhatsApp oder ruf mich einfach an.
Zu Zeiten an denen Du könntest, findet leider kein Kurs statt?
Schreib mir gerne trotzdem, da ich noch im Aufbau meiner Kurse bin, ist vielleicht bald etwas für Dich dabei.
Yoga Workshop *Körpergefühl*
13.11.2020 von 18:00-20:30 Uhr
im Hotel Sternzeit in Wegberg
ABGESAGT - ERSATZTERMIN FOLGT
In diesem 2,5 stündigen Workshop geht es um mehr Körpergefühl & die Verbindung zu Deiner inneren Welt.
Den Körper spüren & beobachten… Welche Muskeln sind gerade aktiv? Wie fühle ich mich?
Das hört sich gut an? Dann meld Dich bei mir an & sei dabei!
Der Workshop ist für Anfänger, Einsteiger & Detailverliebte geeignet.
Kostenbeitrag 35 Euro pro Person
Ich freu mich auf Dich!
Yoga Workshop *Let it Flow*
22.11.2020 von 8:00-10:30 Uhr
im Energieraum Heinsberg
In diesem 2,5 stündigen Workshop verbinden wir Atmung & Bewegung und fließen nach und nach gemeinsam durch die Asanawelt in den Tag.
Meditation und Entspannung vervollständigen das Flow-Gefühl.
Der Workshop ist so aufgebaut, dass Anfänger und Detailverliebte teilnehmen können.
Das hört sich gut an? Dann meld Dich bitte direkt über den Energieraum Heinsberg (www.energieraum-hs.de) an, oder schreib mir und ich leite die Kontaktdaten gerne weiter.
Kostenbeitrag 35 Euro pro Person
Ich freu mich auf Dich!
Yoga Workshop *Herzöffner*
05.12.2020 von 17:00-19:30 Uhr
im Energieraum Heinsberg
In diesem 2,5 stündigen Workshop verbinden wir uns mit der Liebe & Dankbarkeit.
Unterstützt durch die Praxis von Hüftöffnern & Rückbeugen (man nennt diese auch liebevoll Herzöffner) und Meditation, lassen wir los was wir nicht mehr brauchen und öffnen unser Herz für die leuchtende Adventszeit.
Dieser Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Das hört sich gut an? Dann meld Dich bitte direkt über den Energieraum Heinsberg (www.energieraum-hs.de) an, oder schreib mir und ich leite die Kontaktdaten gerne weiter.
Kostenbeitrag 35 Euro pro Person
Ich freu mich auf Dich!
Waldbaden - aktuelle Termine
Samstag 14.11.2020 – ABGESAGT
jeweils von 9:00-11:00 Uhr
Treffpunkt: Dalheimer Mühle in 41844 Wegberg-Dalheim
Samstag 05.12.2020
von 9:00-11:00 Uhr
Treffpunkt: Geilenkirchen Teverener Heide – Wanderparkplatz Grotenrath
Kostenbeitrag jeweils 30 Euro pro Person
Kontakt
Meld dich gerne bei mir - Ich freu mich
Yoga
Waldbaden & Natürlich Kreativ
Nadine Kosak
Tel: 0176-43534600
Email: kosak.nadine@googlemail.com