1:1 Trainings - ZEIT FÜR DICH

Yoga - Personal Training

Wir legen den Fokus der Praxis auf deine Bedürfnisse und Ziele.
 
Wie soll deine Yogaeinheit sein?
 
Entspannend, meditativ oder möchtest du den Fokus aus deine Atmung legen? 
Vielleicht wünschst du dir mehr Balance und Flexibilität?
Oder steht für Dich der Kraftaufbau im Vordergrund & es soll anstrengend sein?
 
Gerne mixe ich auch Yogaflows mit HIIT Einheiten. 😉 #Athleticflow
 
Aber auch wenn du vielleicht körperliche Einschränkungen hast, melde dich gerne. 
Vielleicht ist Yoga mit Stuhl genau das Richtige für dich. 😊
 
Ab dem 22. Februar 2021 wieder 1:1 unter der „Sonne“☀️ Outdoor möglich!!!
 
Im Kreis Heinsberg nach Absprache möglich!
 
Ich freu mich auf Dich!!!
 
Namaste Nadine 
 
In Kürze starte ich übrigens auch mit einer weiteren Ausbildung – Ayur-Yogatherapie!
 
Energieausgleich:
60 Min. – 75 Euro pro Person
90 Min. – 90 Euro pro Person
 
Für Paare:
60 Min. – 50 Euro pro Person
90 Min. – 65 Euro pro Person
 
Alle Preise zzgl. Anfahrtskosten 0,30 Cent pro Kilometer
 
 
 
 Auch zwischen Alpakas möglich – siehe Alpaka Yoga
 

ONLINE FEBRUAR SPEZIAL

Du weißt nicht ob Personal Training was für Dich ist? Und dann auch noch Online?

Dann schnapp Dir den Spezial Preis von 45 Euro!

60 Minuten Yoga – nur für DICH!!!

1:1 Outdoor Achtsamkeitstraining - für mehr Lebensfreude

Lebe jeden Tag
- als wäre es dein Erster!

Du kommst mit dieser seltsamen Zeit nicht klar? 

Die fehlenden Kontakte und die Stille ziehen Dich runter? 

Du spürst weniger Lebensfreude und bekommst deinen A…  (Popo) nicht mehr hoch? 

Deine Gedanken und Gefühle fahren Achterbahn?

Na dann… Los geht’s!!! Für mich gibt es zwei Schlüssel… Achtsamkeit & Dankbarkeit!

Mit viel Achtsamkeit gehen wir auf eine kleine Entdeckungsreise. Egal ob im Garten, im Feld, unter Bäumen, an einem See…. (Natürlich mit genügend Abstand!)

Mit Freude richten wir den Blick auf das Positive. Ich gebe Dir kleine Werkzeuge für den Alltag an die Hand, womit Du Dir Deine kleinen Glücksmomente einfangen kannst. 

Manchmal braucht man nur einen kleinen Anstoß.

Auch Atemübungen gehören dazu und helfen uns dabei, ins Hier & Jetzt abzutauchen.

Ganz egal ob bei Sonnenschein, Regen oder Schnee – ich zeig Dir die ersten Schritte für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude. 

Das alles ist auch online möglich! 

Du hast noch Fragen oder möchtest eine Einheit buchen? Ich freue mich von Dir zu hören!

Energieausgleich – Aktueller Einstiegspreis *Corona-Rabatt*

60 Minuten – 35 Euro  
90 Minuten – 50 Euro  

zzgl. Anfahrtskosten – 0,30 Cent pro Kilometer 

Kontakt

Meld dich gerne bei mir - Ich freu mich

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YOGA

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& Natürlich Kreativ

Nadine Kosak

Tel: 0176-43534600

Email: kosak.nadine@googlemail.com